Ob Sie abnehmen oder zunehmen, liegt immer am Verhältnis zwischen der Energiezufuhr und den Energieverbrauch. Wenn Sie mehr Energie verbrauchen als Sie über die Nahrungsaufnahme zu sich nehmen, dann spricht man von einen Energiedefizit – was zu einen Gewichtsverlust führt. Wenn Sie abnehmen möchten, dann sollten Sie immer mehr Energie verbrauchen als Sie zu sich nehmen.
Ergebnis | |
Dein Kalorienverbrauch pro Tag | 0 kcal |
Dein Kaloriendefizit pro Tag | 0 kcal |
Dein Kaloriendefizit pro Monat | 0 kcal |
Gewichtverlust pro Monat | 0,0 kg |
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