Abnehmrechner

Ob Sie abnehmen oder zunehmen, liegt immer am Verhältnis zwischen der Energiezufuhr und den Energieverbrauch. Wenn Sie mehr Energie verbrauchen als Sie über die Nahrungsaufnahme zu sich nehmen, dann spricht man von einen Energiedefizit – was zu einen Gewichtsverlust führt. Wenn Sie abnehmen möchten, dann sollten Sie immer mehr Energie verbrauchen als Sie zu sich nehmen.

Körpergröße
Körpergewicht
Alter
Geschlecht
Tägliche Kalorienaufnahme
Aktivität pro Woche

Ergebnis

Dein Kalorienverbrauch pro Tag0 kcal
Dein Kaloriendefizit pro Tag0 kcal
Dein Kaloriendefizit pro Monat0 kcal
Gewichtverlust pro Monat0,0 kg